سالم زیبا

اموزش مطالب پزشکی

روغن آویشن چیست؟ خواص و بهترین روش استفاده از آن کدام است؟

 براي مواجهه با عفونتهاي ميکروبي، استفاده از عوامل ضدباکتريايي طبيعي نه تنها موثرتر است بلکه ميتواند بيخطر هم باشد. به غير از استفاده از ترکيباتي مانند سير، ما به شما استفاده از روغنيجات گياهي مانند روغن آويشن را توصيه ميکنيم. اينها نه تنها خواص آنتي باکتريال دارند بلکه مزاياي بيشماري هم براي سلامتي دارند. ابتدا اطلاعاتي در مورد روغن آويشن با شما به اشتراک خواهيم گذاشت. 

روغن آويشن چيست؟

روغن آويشن از آويشن (Thymus vulgaris) بدست مي آيد که يک گياه چندساله متعلق به خانواده نعناييان است. آويشن معمولا در آروماتراپي، پخت و پز، دهانشويه ها، اکسيرها و همچنين پمادها استفاده ميشود. آويشن همچنين داراي خواص دارويي زيادي است.

مزاياي روغن آويشن براي هزاران سال در کشورهاي مديترانه شناخته شده است. اين ماده همچنين در طب آيورودا معمول است. امروزه در ميان بسياري از توليد کنندگان روغن آويشن، فرانسه، مراکش و اسپانيا اولين کشورها محسوب ميشوند.

 

موارد استفاده از روغن آويشن در طب سنتي

بدليل خواص آنتي باکتريال، آنتي اسپاسموديک، اکسپکتورنت، ضدخارش و آرام بخش اين گياه، در موارد زير از روغن آويشن استفاده ميشود:

درمان خانگي_ روغن آويشن براي کمک به درمان نقرس، آرتريت، زخم، گزيدگي ها و جراحات، مشکلات قاعدگي و يائستگي، حالت تهوع و خستگي، مشکلات تنفسي (مانند سرماخوردگي)، بيماري هاي پوستي، خماري وحتي افسردگي استفاده ميشود.

ادامه مطلب لينک زير:

روغن آويشن چيست؟ خواص و بهترين روش استفاده از آن کدام است؟

برچسب‌ها: ,

خواص و مضرات ثابت شده گیاه بابا آدم و بهترین نحوه مصرف آن

 

خواص بابا آدم برای سلامتی

از خواص باباآدم برای سلامتی میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

تنظیم فشار خون

یکی از خواص باباآدم برای سلامتی که زیاد به آن توجه نمیشود، توانایی چشمگیر آن برای کاهش فشارخون است. این گیاه سرشار از پتاسیم است و یک وازودیلاتور (منبسط کننده ی رگ) است که با آرام کردن رگهای خونی به کاهش تنش در سیستم قلبی عروقی منجر میشود، درنتیجه به جلوگیری از آترواسکلروز (تصلب شرایین)، حمله ی قلبی و سکته ی مغزی کمک میکند.

کمک به هضم

شناخته شده ترین استفاده از باباآدم، کمک به هضم غذا است. محتوای فیبر بالای این گیاه موجب تحریک سیستم گوارشی و حرکت سریعتر و راحتتر غذا در روده میشود، درنتیجه یبوست را تسکین میدهد، از نفخ، گرفتگی و زخم معده جلوگیری میکند. اینولین، نوع خاصی از فیبر محلول و پروبیوتیک است که در ریشه ی باباآدم یافت میشود و قادر است التهاب را کاهش دهد و بسیاری از باکتری های مضر که میتوانند موجب اسهال و مشکلات گوارش شوند را از بین ببرد.

 

کنترل دیابت

اگرچه تمام انواع فیبرها میتوانند انسولین و گلوکز را در بدن تنظیم کنند، اینولین هم بطور مستقیم برای کاهش میزان پیشرفت و شدت دیابت و علایم مرتبط با آن موثر است. سطوح قابل توجهی انسولین در ریشه ی باباآدم همچنین موجب پایین آمدن سطح کلسترول در بدن میشود و بنابراین از سیستم قلبی عروقی شما محافظت میکند.

ادامه مطلب لینک زیر:

خواص و مضرات ثابت شده گیاه بابا آدم و بهترین نحوه مصرف آن

برچسب‌ها: ,

علل سرماخوردگی نوزاد و ساده ترین روش درمان خانگی آن چیست؟

 همه ی نوزادان با یک ایمنی نسبت به بیماری ها به دنیا می آیند؛ اما برای کامل شدن سیستم ایمنی به زمان نیاز است، این کودک را به عفونت های ویروسی که موجب سرماخوردگی میشود، حساس میکند.

 

سرماخوردگی نوزاد

۲۰۰ نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد. خوشبختانه بیشتر سرماخوردگی های کودکتان، باعث افزایش ایمنی بدن او خواهد شد. با اینحال اولین سرماخوردگی میتواند برای والدین ترسناک باشد.

یک کودک در هر زمان سال و درهر سنی میتواند به سرماخوردگی مبتلا شود. بیشتر کودکان تا قبل از ۱ سالگی حداقل ۷ بار سرمامیخورند. اگر کودک شما در ارتباط با بچه های بزرگتر از خودش باشد، احتمال سرماخوردگی اش افزایش میابد.

سرماخوردگی های معمول در نوزادان خطرناک نیست، اما میتواند به سرعت به شرایطی مانند پنومونی-سینه پهلو- یا کروپ-خروسک- تبدیل شود. هر بیماری در نوزادان زیر ۲-۳ ماه بخصوص اگر همراه با تب باشد، حتما باید به متخصص اطفال مراجعه شود.

 

علایم سرماخوردگی نوزادان

آبریزش بینی ممکن است اولین علامت سرماخوردگی نوزاد باشد. آبریزش آنها ابتدا کم وشفاف است اما بعد از چند روز بیشتر میشود و رنگ زرد تا سبزی پیدا میکند. این طبیعی است و به این معنا نیست که سرماخوردگی نوزاد بدتر شده است. دیگر علایم عبارتند از:

  • نق زدن
  • تب
  • سرفه، بخصوص در شب

ادامه مطلب لینک زیر:

علل سرماخوردگی نوزاد و ساده ترین روش درمان خانگی آن چیست؟

برچسب‌ها: ,

خواص عرق بومادران و طرز تهیه و مصرف آن برای گرفتن بهترین نتیجه+ فیلم

 در سرتاسر اینترنت مطالبی راجب عرق بومادران و نحوه و میزان مصرف آن می خوانید که عمدتا فقط نظر شخصی نویسندگان هستند. در این مطلب ما به کمک معتبرترین مجلات پزشکی دنیا، حاصل جدیدترین تحقیقات درباره خواص عرق بومادران و نحوه و میزان مصرف آن را به شما معرفی می کنیم.

 

معرفی گیاه

عرق بومادران علاوه بر فوایدی که برای سلامتی دارد، جهت درمان آلرژی و تسکین استرس هم استفاده میشود. این گیاه بدلیل بوی فوق العاده شیرین آن و رنگ سبز مایل به زردش شناخته میشود. رنگ بینظیر آن در کمتر عرقیجات گیاهی دیده میشود. این گیاه داستان زیبایی پشت نام خود دارد. نام علمی بومادران chillea millefolium است. اولین کلمه ی آن Achillea است بدلیل اینکه Achilles جنگجوی بزرگ یونان، از این گیاه در طول جنگ برای درمان زخمهای جنگی سربازان استفاده میکرد. عرق بومادران برای درمان زخم ها بسیار مفید است.

 

منشا

عرق بومادران از تقطیر بخارات گلها و گاهی اوقات دیگر قسمتهای این گیاه حاصل میشود. بومادران گلهای زیبایی دارد که از چندین رنگ مانند صورتی و سفید تشکیل شده است. از بومادران علاوه بر درمان زخم ها، برای بسیاری از اهداف دارویی دیگر استفاده میشود. بومادران در اروپا برای عطروطعم دادن به نوشیدنی ها استفاده میشده است. بومادران موجب تسکین درد، التهاب و کاهش بیخوابی میشود. تولید عرق بومادران استانداردهای ثابتی ندارد. از گونه های مختلف بومادران برای تولید عرق این گیاه استفاده میشود

ادامه مطلب لینک زیر:

خواص عرق بومادران و طرز تهیه و مصرف آن

برچسب‌ها: ,

خواص چای سبز با دارچین و بهترین روش ترکیب آنها (حتما بخوانید)

 چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست. این بعنوان یک نوشیدنی ضدپیری شناخته میشود. احتمالا شما هم درمورد فواید چای سبز برای سلامتی چیزهایی شنیده اید ازجمله محتوای آنتی اکسیدان و موادمغذی موجود در آن که برای بدن و ذهن عالی هستند. در این مطلب شما نتایج تحقیقات علمی ثابت شده در باره چای سبز و دارچین را می خوانید.

 

چرا چای سبز؟

چای سبز هزاران سال بعنوان یک دارو استفاده میشده است، منشا آن چین است اما بصورت گسترده ای در آسیا استفاده میشود، این نوشیدنی استفاده های زیادی دارد، از کاهش فشارخون گرفته تا پیشگیری از سرطان.

دلیل اینکه چای سبز فوایدی بیشتری از چای سیاه دارد بدلیل روش فرآوری آنهاست. هر دوی چای سبز و سیاه از یک گیاه بدست می آیند اما فراوری چای سیاه بااستفاده از روش تخمیر است درحالیکه در فراوری چای سبز از روش تخمیر استفاده نمیشود. درنتیجه، چای سبز حداکثر میزان آنتی اکسیدانها و پلی فنول را حفظ میکند که این موجب فواید زیاد آن میشود.

از دست ندهید: بهترین و جدیدترین روش لاغر شدن با تخم گشنیز در کمترین زمان ممکن

۱۱ فایده ی چای سبز (که درمورد آن نمیدانستید)

در اینجا لیستی از خواص بینظیر چای سبز برایتان آورده ایم. فوایدی که احتمالا پیش از این نمیدانستید. برخی از این فواید هنوز مورد بحث هستند، پس اگر میخواهید از چای سبز برای مقاصد درمانی استفاده کنید، تحقیقات خود را انجام دهید.

ادامه مطلب لینک زیر:

خواص چای سبز با دارچین و بهترین روش ترکیب آنها 

برچسب‌ها: ,

نتایج جدیدترین تحقیقات راجب سنای مکی و روش اصولی مصرف آن

 یکی از ناشناخته ترین و در عین حال پرخاصیت ترین گیاهان موجود در ایران را در این مطلب و طبق تحقیقات جدید علمی به شما معرفی می کنیم. در سرتاسر اینترنت اطلاعات بی پایه و اساس درباره این گیاه مشاهده می شود که عمدتا صحت ندارند. سنا عاری از چربی و کالری است اما منبع غنی از ویتامین B است.

 

اگر به دنبال یک درمان موثر گیاهی برای تمیز کردن روده ها، درمان یبوست یا این سری مشکلات هستید، احتمالا برگ سنا مشکلات شما را حل میکند! برخی افراد تابحال از این گیاه استفاده نکرده اند. این گیاه نادر است و مزایای متعددی برای سلامتی دارد. قبل از اینکه درمورد مزایای بیشمار سنا برای سلامتی، پوست و مو بگوییم ابتدا در مورد این گیاه اسرار آمیز بیشتر میدانیم.

از دست ندهید: خواص چای سبز با دارچین و بهترین روش ترکیب آنها

برگ سنا چیست؟

سنا گونه ای از گیاهان گلدار از خانواده باقسانان است. این گیاه گلهای زرد، سفید و صورتی دارد. منشاء درختچه ی آن شمال آفریقا، خاورمیانه و برخی از مناطق آسیا است. در آسیا، سنا اغلب در مناطق معتدل هند و چین یافت میشود. سنا بدلیل داشتن ترکیباتی بنام آنتراکینونی یک ملین (ضدیبوست) قوی است.

ادامه مطلب لینک زیر:

نتایج جدیدترین تحقیقات راجب سنای مکی و روش اصولی مصرف آن

برچسب‌ها: ,

20 تا از فواید و مضرات دارویی گیاه آویشن کوهی که نمیدانستید (حتما بخوانید)

 در سرتاسر اینترنت مطالبی راجب فواید و مضرات آویشن کوهی می خوانید ولی عمدتا این موارد علمی و ثابت شده نیستند. در این مطلب ما نتایج جدیدترین تحقیقات دو تا از معروف ترین مجلات پزشکی دنیا درباره نحوه مصرف، فواید و مضرات ثابت شده آویشن کوهی را در اختیار شما قرار می دهیم.

 

آویشن به دلیل منافع دارویی آن شناخته شده است. گلها، برگها و روغن آویشن برای درمان و بهبودی بسیاری از بیماری ها استفاده میشوند. آویشن خاصیت ضدعفونی کننده دارد که برای درمان موثر سرماخوردگی و سرفه و سایر بیماری های تنفسی مفید است. آویشن همچنین دارای خواص آنتی باکتریال است و اغلب برای شست و شوی صورت و در کرم های ضدجوش استفاده میشود. عصاره ی آویشن به کاهش فشار خون کمک میکند. آویشن همچنین غنی از ویتامین k، آهن و کلسیم است که برای حفظ سلامت استخوان ضروری هستند.

ارزش تغذیه ای آویشن

آویشن یک گیاه معطر همیشه سبز است که به خانواده ی نعناییان تعلق دارد و گلهای کوچک سفید، بنفش یا صورتی دارد. بیش از ۳۵۰ گونه آویشن وجود دارد که بیشتر بخاطر این است که پیوند زدن آنها راحت است

ادامه مطلب لینک زیر:

20 تا از فواید و مضرات دارویی گیاه آویشن کوهی که نمیدانستید

برچسب‌ها: ,

فواید و خواص لیمو و آبلیمو با یکدیگر چه تفاوتی دارند؟ (حتما بخوانید)

 آیا شما فقط از لیموی تازه استفاده میکنید یا از آبلیمو استفاده میکنید؟ در این متن متوجه خواهید شد که آیا آبلیموی بطری شده به اندازه ی لیموی تازه خوب است یا خیر؟ در این مطلب نتایج جدیدترین تحقیقات مجلات پزشکی دنیا درباره تفاوت لیمو و آب لیمو را در اختیار شما قرار می دهیم.

 

به جدول زیر توجه کنید:

                  آب لیموی تازه           آبلیموی بطری شده
اندازه           ۱۰۰گرم خالص            ۱۰۰گرم بطری شده
کالری           ۲۲ کیلوکالری               ۲۱کیلوکالری
پروتئین           ۰٫۳۵ گرم                     ۰٫۴ گرم
چربی              ۰٫۲۴ گرم                   ۰٫۲۹ گرم
کربوهیدرات        ۶٫۹ گرم                    ۶٫۵ گرم
فیبر                 ۰٫۳ گرم                     ۰٫۴ گرم
قند                 ۲٫۵ گرم                      ۲٫۴ گرم
ویتامین          C 39میلیگرم               ۲۵ میلیگرم
فولات             ۱۳ میکروگرم             ۱۰ میکروگرم
پتاسیم           ۱۰۳ میلیگرم              ۱۰۲ میلیگرم

در اینجا چند نکته وجود دارد:

  • کالری و چربی هر دوی آنها بسیار کم است.
  • هردوی آنها منابع خوبی از ویتامین C، فولات و پتاسیم هستند.
  • میزان ویتامین C لیموی تازه، بطور قابل توجهی بیشتر از ویتامین C آبلیمو است.

دقت کنید در بسیاری از کارخانه های تولید آب لیموی کارخانه ای اصلا لیمویی وارد یا خارج نمی شود! ما در اینجا تفاوت آبلیموی خانگی و لیموی تازه را بررسی کرده ایم.

ادامه مطلب لینک زیر:

فواید و خواص لیمو و آبلیمو با یکدیگر چه تفاوتی دارند؟ 

برچسب‌ها: ,

همه خواص گشنیز بر بدن، خون، لاغری و چاقی که احتمالا نمیدانستید

 در سرتاسر اینترنت مطالب مختلفی درباره خواص گشنیز می خوانید که خیلی از آنها نظر شخصی نویسندگان است. ما در این مطلب حاصل جدیدترین تحقیقات علمی مجلات پزشکی معتبر دنیا را درباره خواص گشنیز چه برای لاغری، چاقی، خون و … برای شما توضیح می دهیم.

 

خواص گشنیز برای سلامتی عبارت ست از درمان التهاب پوست، سطح کلسترول بالا، اسهال، زخم های دهان، آنمی و سوء هاضمه. گشنیز همچنین برای اختلالات قاعدگی، آبله، ورم ملتحمه، اختلالات پوستی و اختلالات قندخون و همچنین مراقبت از چشم بسیار مفید است.

گشنیز چیست؟

گشنیز گیاهی ست که در سراسر جهان بعنوان ادویه، طعم دهنده و تزئین غذاها استفاده میشود. نام علمی گشنیز Coriandrum sativum L است. برگ و میوه ی این گیاه عطر دلپذیر و مشخصی دارد و معمولا بصورت خام و یا خشک شده در آشپزی استفاده میشود.

ادامه مطلب لینک زیر:

همه خواص گشنیز بر بدن، خون، لاغری و چاقی که احتمالا نمیدانستید

برچسب‌ها: ,

آموزش گام به گام جدیدترین و ساده ترین روش طرز تهیه روغن سیاه دانه

 درست کردن روغن سیاه دانه میتواند بسیار عالی باشد چون بدون هیچ گونه ناخالصی و آلاینده و دیگر مشکلات که گاهی اوقات در روغن های آماده وجود دارد، میتوان از مزایای بیشمار آن بهره مند شد. در این مطلب ما ساده ترین و جدیدترین روش برای تهیه روغن سیاه دانه را به شما یاد می دهیم. به این نکته دقت نمایید که روغن سیاه دانه در صورت تولید غیراصولی ممکن است سمی باشد، پس دقیقا مطابق دستور زیر پیش بروید.

 

آموزش گام به گام طرز تهیه ساده روغن سیاه دانه

می دانید که روغنی که خود تهیه میکنید بسیار تازه است و هر موقع بخواهید میتوانید از آن استفاده کنید. در این فرایند، شما فقط به سیاه دانه طبیعی و یک دستگاه روغن گیری نیاز دارید. روش به اینصورت است:

گام اول: یک دستگاه روغن گیری بخرید. روش استفاده از دستگاه را با دقت بخوانید و با متود و خصوصیات آن آشنا شوید. این دستگاه روغن دانه ها و مغزهایی که مقدار زیادی چربی دارند را میگیرد. دانه های سیاه دانه حاوی ۳۵ درصد چربی و روغن است، پس برای این روش ایده آل میباشند.

گام دوم: دانه های سیاه دانه را تمیز کنید و بگذارید تا خشک شوند. اطمینان حاصل کنید که این دانه ها عاری از هرگونه کثیفی یا خاک، شن و… هستند تا روغنی تمیز و خالص و عاری از هر آلودگی داشته باشید.

گام سوم: دستگاه را کاملا تمیز کنید و بشورید تا هیچ ماده و روغنی از قبل درون آن باقی نمانده باشد.

گام چهارم: همه ی قسمتهای دستگاه را کنارهم قرار دهید و به دستورالعمل دستگاه توجه کنید. مخزن روغن را درمحل مشخص شده قرار دهید و یک کاسه ی کوچک برای ریختن روغن در آن بگذارید.

ادامه مطلب لینک زیر:

آموزش گام به گام جدیدترین و ساده ترین روش طرز تهیه روغن سیاه دانه

برچسب‌ها: ,
بایگانی
پیوندها
پیوندهای روزانه
آمار بازدید
آنلاین : 1
بازدید امروز : 2
بازدید دیروز : 0
بازدید هفته گذشته : 2
بازدید ماه گذشته : 18
بازدید سال گذشته : 18
کل بازدید : 18